Massa dura addome quando indurisco i muscoli

Salve a tutti egregi dottori sono un ragazzo di 18 anni e vi scrivo per un problema.
Circa qualche mese fa ho avuto fastidi addominali dopo una forte ansia quindi credo sia colon irritabile.
Dopo un po' di tempo è passato per poi tornare a sentire una sensazione di gonfiore all'addome superiore sinistro e si estendeva anche alla parte corrispondente della schiena, ora però anche lui è passato e mi sembra che si sentiva di più quando mangiavo pesante ad esempio a Natale e poi è passato e ancora oggi non lo sento quasi mai.
La mia paura è che ho notato da qualche giorno che se indurisco l'addome quindi come se dovessi fare gli addominali sento una piccola massa dura che arriva anche un po' al fianco sinistro e parte da dove si trovano gli addominali e se la tocco molto, dopo un po' sento come una sensazione di gonfiore e capita qualche doloretto nella zona, e non è assolutamente visibile (anche se ho notato che la parte sinistra dell'addome è forse leggermente più gonfio perché credo di soffrire di meteorismo, infatti la pancia è jn po' gonfia) . Ci tengo a precisare che la sento PRINCIPALMENTE se indurisco l'addome come se dovessi fare gli addominali, mentre da sdraiato non sento nulla, invece da in piedi non sento nulla di duro ma solo gonfiore.
Inoltre ho notato al fianco destro come dei piccoli nodulini penso sia grasso.
La mia preoccupazione principale è questa tumefazione che non è di dimensioni enormi ma è dura anche se la sento solo se indurisco l'addome altrimenti sia da sdraiato che da in piedi non sento niente di duro.
Le mie domande sono: potrebbe essere qualcosa di grave, potrebbe essere un tessuto adiposo quindi un lipoma, oppure (ed è ciò che spero) potrebbe essere semplicemente eccesso di gas.
Ci tengo a dire che sono intollerante al lattosio da quanto ero piccolo, ho la pancia leggermente gonfia e le feci non sono ben formate.
Ringrazio tutti coloro che risponderanno perché mi sto preoccupando