Stomaco pesante

salve,sono 3 giorni che mi trovo in hotel e ho mangiato un po' pesante specialmente molti tipi di formaggi che mi piacciono tantissimo,pero' mi danno una pesantezza allo stomaco e innapetenza,avevo gia' fatto visita dal gastroenterologo che mi ha diagnosticato reflusso e intestino irritabile, e mi aveva detto di evitare di mangiare formaggi,pero' a volte mi concedo questo sgarro,cosa posso prendere per alleviare questa cosa?con me ho del pariet e peridon possono andare bene?grazie mille