Diarrea periodica

Salve,
In maniera periodica ho episodi di diarrea.
Si tratta di una, due scariche di feci non formate generalmente qualche ora dopo i pasti (dalle 3 alle 7 ore dopo).
La sensazione è quella di avere la pancia molto gonfia e dolorante.

Non si sono però verificati episodi notturni.

Negli anni ho notato che assumendo alcuni alimenti (latte e derivati, alcune verdure, alcol...) la condizione peggiora per cui lì evito, ma questo non è comunque risolutivo.

Sono in attesa di fare dei test per le intolleranze alimentari.

Nel frattempo vorrei sapere se c’è qualcosa che io possa fare per attenuare questi fenomeni.

A presto