Carenza vitamine alvo irregolare e stanchezza

Buongiorno Dottore sono stefano cucciardi mi perdoni se la disturbo volevo chiederle una cosa...giusto in anno fa in questo periodo ho avuto la carenza di folati e vitamine poi corrette con 2 mesi di folidex e Betotal...le sintomatologie di allora erano vertigini, stanchezza, feci spesso molli e le dita delle mani che appena erano sotto l acqua diventavano subito raggrinzite...ora in questi giorni mi son tornate queste sintomatologie ma senza il problrma delle vertigini...Lei avrebbe da consigliarmi qualche buon integratore che possa coprire le vitamine e i folati e che mi possa aiutare a essere più in forze?
pensavo di farmi i esami del sangue subito dopo ferragosto...a meno che non precipitano le sintomatologie...