Dubbi su gastroscopia

Salve gentili medici.
Sono una ragazza di 28 anni.
Domani mattina alle 9. 30 ho una gastroscopia visto che da due anni a questa parte soffro saltuariamente di reflusso, acidità e dolore epigastrico.
Ovviamente essendo la prima volta sono alquanto agitata già da ora, mi chiedevo c'è un modo per tenere a bada l'ansia e la paura prima dell'esame?
Poi vorrei sapere come dovrei mangiare oggi per essere preparata al meglio (so che si deve essere a digiuno dalla mezzanotte della sera prima e su questo nessun problema ma mi chiedevo se stasera a cena posso mangiar almeno un po' di carne di coniglio perché il brodino proprio non riesco a mangiarlo).
Un ultima cosa, in questo stesso ospedale l'anno scorso a mia zia hanno fatto solo lo spray in gola senza altro sedativo, dite che basti?
Lei dice di sì, che se collabori il fastidio è sopportabile e poi è una procedura che dura davvero poco.
Tranquillizzatemi per favore!! !