Problemi intestinali di cui non capisco la ragione

Salve, premetto che sono un ragazzo che si allena e magia pulito, a parere del mio medico soffro di intestino irritabile, però da un po' di tempo ho più problemi del solito.

Prima mi capitava a periodi brevi di avere alcuni sintomi, ma da 3 mesi a questa parte la situazione è cambiata, vi spiego, ho alcune volte ma molto sporadici mal di pancia, poi principalmente dolori addominali sotto le costole sul lato destro, un dolore che passa dopo un po', dolori al basso addome e sporadici da altre parti dell'addome come sul lato sinistro, poi una cosa che ormai sta diventando irritante è che ho sempre continui brontolii intestinali specialmente la sera, gonfiore dopo mangiato anche se non faccio pasti molto abbondanti. Può capitare anche che abbia avvolte alcuni spasmi a livello dell'addome, una cosa che mi sta creando disturbo invece è la defecazione, possiamo dire che prima le mie feci erano normali di colore, di forma, quasi sempre, in questo periodo invece il colore è un marrone chiaro un po' più del normale e queste feci si alternano con feci frastagliate, sfibrate, a feci pastose e molli, la forma non c'è, sono un po' così come viene, prima avevano sempre la classica forma normale, mai avuto questo problema, oltre questo a volte sono accompagnate da muco, ed ho giorni di stitichezza e altri giorni dove invece ci vado nel modo in cui vi ho descritto.
Potreste gentilmente farmi capire cosa devo fare, il mio medico di famiglia mi dice di fare la colonscopia, però io vorrei sapere se è necessario o vi sono altre soluzioni, aggiungo che avvolte ho problemi di ansia, infatti mi ha fatto assumere il digerent polifarma, ma funziona sempre così così ormai, secondo voi cosa potrebbe essere, la colite oppure mi devo preoccupare che sia altro, altri problemi tipo l'urina quant'altro non ne ho per farvi capire per lo più questi sono i sintomi, aiutatemi perché non so ormai come uscirne. Un'ultima cosa da novembre dell'anno scorso fino a gennaio sono stato in australia per lavoro, ho mangiato un po' meno preciso ma non avevo problemi intestinali, poi sono dovuto tornare in Italia e dopo poco a febbraio ho cominciato ad avvertire i primi sintomi, diciamo che mi dispiaceva tornare ma ho dovuto farlo, quindi pensavo che la mia frustrazione potesse influenzare l'intestino, però ormai è passato tanto e non credo più sia per colpa dei miei pensieri se ho questi problemi. Ho voluto aggiungere questo per farvi capire, non so se può esserervi d'aiuto ma spero di sì.