Feci molto molli colon irritabile

Buongiorno, ultimamente nel mese di maggio ho avuto un acuirsi dei fenomeni del colon irritabile o di un intestino non in ordine: scariche al mattino ravvicinate di feci molli sfatte e maleodoranti, stretta allo stomaco.
Non so se ci possa essere stato un peggioramento del mio stato di salute o sia solo un fenomeno transitorio dovuto a cambio di stagione e stress oppure un virus intestinale?
Che cosa potrei prendere per alleviare un po’ i sintomi?