Come posso curare il reflusso gastroesofageo

Salve, fin da piccolino soffro di Reflusso Gastroesofageo mai curato realmente con una cura! Diciamo che ultimamente mi sta portando più fastidio perché ogni cosa che mangio e anche se non mangio ho sempre acidità, aerofagia, bocca impastata e saliva densa, gonfiore allo stomaco parte sx e questi disturbi mi creano fastidì a livello dello stomaco, addirittura se muovo in avanti la pancia sento dei rumori forti come se c’è dentro aria, come posso curare e cosa devo evitare di mangiare! Grazie mille.