Ho ingerito plastica, devo fare qualcosa o aspettare che il mio corpo provveda autonomamente?

Salve, ho appena ingerito, senza accorgermene, un foglio di plastica tipo quelli che si usano per separare fette di salumi, la parte ingerita sarà stata grande 4 x 4 cm massimo e sono riuscito a digerirla tranquillamente anche perché penso di averla masticata molto.
Ora cosa dovrei fare?