Salve ho 29 anni e ultimamente soffro di mal di pancia al mattino spesso diarrea

Ho 29 anni e da sempre soffro con la diarrea sporadica, ma ultimamente non so perché tutte le mattine mi alzo e faccio diarrea, solo da 2 giorni va meglio con lenodiar le feci sono molli adesso è un po' più scure, però cmq n faccio in tempo ad alzarmi che devo andare in bagno questo fino a 3 / 4 volte al mattino e a volte 1 defecazione successiva anche nel pomeriggio.
Premetto che sono una persona emotiva, soffro spesso di ansie, depressione e di pensieri negativi.
Ma sinceramente non vorrei ridurre i miei sintomi a questo sono preoccupata perché io sono sempre stata un tipo emotivo ma nn ho sempre avuto questi disturbi tutti i giorni.
Premetto che ho una visita dal gastroenterologo a gennaio grazie a chi risponderà.