Scariche diarrea e aria i pancia

gent. mi dottori ieri mattina ho avuto due scariche di diarrea la prima molto molle e la seconda in pratica liquida giallastra e maleodorante.
Sono andato in farmacia e ho cominciato a prendere i fermenti lattici.
Ora sembra tornata normale.
Nei giorni scorsi diciamo che in giro ho mangiato panini vari, bruschette etcc nelle birrerie e alla sera 2 o tre birre medie, e a volte mi capita di avere i sintomi sopra citati giorni dopo.
Sto mangiando pollo lesso, riso pasta in bianco e cottura leggera.
A volte mi capita dopo mangiato se sono sdraiato a letto a fare il riposino un po' di peso sullo stomaco dopo mezz'ora dal pasto.
L'anno scorso avevo fatto una visita dal gastroenterologo per meteorismo, feci molli dolori alla pancia e mi disse dopo avermi visitato che avevo il colon irritabile.
Vi ringrazio per le gentili risposte