Possibili parassiti

Salve, ho il sospetto di essere stata contagiata da parassiti dal mio gatto (forse tenia). Ho letto su internet che il contagio è possibile se si toccano alimenti senza aver lavato le mani. A me è successo a volte di toccare (ingenuamente, non sapevo ancora che lo fossero) questi parassiti e aver poi portato le mani alla bocca. A volte trovo come dei chicchi nelle feci ma non so se possono essere semplici scarti o davvero dei parassiti. Ho provato ad osservarli.. non stanno nella superficie delle feci ma in mezzo, sono giallognoli e abbastanza duri se vengono schiacciati. Sono molto preoccupata, potete descrivermi come fare a riconoscerli? Grazie mille in anticipo per la disponibilità.