Ernia ombelicale nell'adulto

Salve,
Vorrei chiedere se l' ernia ombelicale nell'adulto può regredire spontaneamente con la perdita di peso e di grasso addominale. Cosa si può fare da soli se la stessa non fuoriesce? Può essere utile rafforzare la parete addominale? L' ernia mi è apparsa a seguito di uso di un elettrostimolatore per sviluppare gli addominali.
Grazie per l'attenzione. Cordialità