Feci irregolari

Buongiorno, come posso risolvere l’alternanza di feci normali pastose con feci più dure e poi molli , poi due giorni stitico. Orari di defecazioni sballati mai regolari ! Magari a volte due evacuazioni in poco tempo e poi stop e mi rigonfio . Ho ridotto i dolci , bevo mangio frutta e verdura ma lavoro molto e sono sempre stanco .

Tutti mi dicono che devo solo rilassarmi ma non è così facile . Un po’ di consigli per gestirlo ? Devo fare altri esami ? Altre visite ?