Cattiva digestione

Salve, ho 20 anni sono vegetariana e seguo un’alimentazione sana e priva di cibi spazzatura, ma nonostante tutte le mie attenzioni da alcuni mesi che non riesco a digerire bene non riesco a mangiare normale perché mi ritrovo con mal di stomaco, pesantezza, e mi ritrovo la sera tardi a digerire la pietanza mangiata a pranzo. I cibi che in particolare non riesco a digerire sono i latticini tranne lo yogurt e la giuncata, le uova e cibi elaborati. Non so cosa fare questa situazione mi stressa e mi mette a disagio perché ho paura di mangiare...cosa posso fare?? Grazie!