Le feci non sono sempre regolari certe volte riesco

buonasera ho dei problemi all intestino prima di tutto bevo molta acqua prendo dei prodotti naturali a base di erbe per l intestino ma niente da fare io ho sempre dolori alla pancia meteorismo certe volte sono regolare per andare in bagno certe volte sto anche 4 giorni prima di andare e le feci non sono sempre regolari certe volte riesco a una completa evacuazione alle volte molto spesso sono di tipo caprino e mi fuoriescono senza andare in bagno l anno scorso ho fatto l esame delle feci e non c era nulla di patologico .cosa si può fare? grazie sabrina