Motilitá intestino

Salve Dottori.
Ho 25 anni e da circa 3 anni il mio intestino ha deciso di muoversi parecchio ogni giorno.. Si alterna a giorni di molto movimento e dolori cn scariche normali.. Altri con movomenti cn scariche molli.. Altri ancora a movimenti normalissimi e scariche normalissime.. Scrivo ora perche é da due mesi che l attività si é intensificata.. Quasi un giorno a settimana ho dolori abbastanza forti e scariche molli.. Mai diarrea.. Oppure stipsi ma che non supera un giorno.. Ho fatto gli esami del sangue e nn é risultato nulla e il mio medico che sa che sono molto nervoso e soprattutto molto ansioso sulla mia salute personale.. Ha detto che si tratta molto probabilmente di colon ittirabile.. Il problema é che sembra che piu sento questi sintomi piu mi sale l ansia per la paura di qualcosa di grave e quindi questi aumentano..
Intolleranze non ne ho e mangio di tutto e i dolori non sono mai collegabili con il cibo sempre causali
Riassumendo.. A volte mi scarico normalmente.. A volte soprattutto la mattina ho dolori e mi scarico un po molle.. A volte anche appena dopo mangiato mi viene da scaricarmi anche se poi lo faccio normalmente.. E in tutto ciò sento moltissimi movimenti in pancia.. A volte ho pochissimo muco ma le feci non sono particolari.. E mi scarico anche 3 o 4 volte al giorno e nella maggior parte di queste scariche le mie feci sono normalissime
Scusatemi se mi sono dilungato spero in una vostea risposta.. Grazie per l attenzione.