tempi di assunzione probiotici

Buongiorno dottori soffro ormai da 2 anni di colon irritabile di tipo diarroico in modo importante
nonostante una dieta strettissima e povera parecchio di fibre ho comunque feci liquide
chi mi ha in cura non mi ha prescritto nulla

il mio problema è nato dopo aver abusato di antinfiammatori per tanti anni (mai sofferto di problemi del genere prima)
soffro di mal di testa cronico la fibromialgia mi ha colpito la testa il resto del corpo non ho mai avuto dolore
sindrome diagnosticata a 22 anni in ospedale sacco a milano cura con fallimenti e peggioramenti con paroxetina laroxyl e ciclobenzaprina)

al momento non assumo farmaci

un carissimo amico soffe di intestino irritabile ogni tanto ma lui viaggia molto probabilmente è quella del viaggiatore o un nome del genere
mi ha consigliato un probiotico Flormidabil Daily capsule che usa per 20 gg e poi stop
provato ed è strano ma i miei sintomi migliorano drasticamente insomma va meglio ma dopo 3 giorni dalla sospensione di nuovo la solita musica
è chiaro che mi abbia detto di rivolgermi ad uno specialista( l'ennesimo) perchè lui non è me

chiedo a voi dottori:
è possibile assumere tutti i giorni una capsula?
Ci sono effetti collaterali nel lungo termine?
Se non si può dopo quanti giorni posso riprenderlo?

Grazie per la cortese attenzione