Feci dure

Buongiorno, premetto che vado regolarmente di corpo tutti i giorni, 1 o 2 volte massimo, in questi ultimi periodi mi è capitato di avere feci troppo dure, quindi lente a transitare e molto dolorose da espellere, che mi hanno provocato sangue bruciore e forti dolori, dato che soffro purtroppo di ragadi (sto aspettando intervento )a maggior ragione ho bisogno di andare il più leggero possibile, prendo Movicol non tutti i giorni e seguo una dieta ricca di fibre, bevo molta acqua e mangio frutta e verdura, non fumo e non bevo alcolici...come posso migliorare questa situazione ? Il movicol ogni tanto mi provoca effetto contrario ossia diarrea, un altro medicinale appropriato ? Grazie anticipatamente