Dolore colon forte

Salve il rientro dalle vacanze è stata abbastanza traumatico anche dal punto di vista fisico. Stamattina dopo aver fatto colazione, (mezzo cornetto e mezza brioche del bar) ho avvertito dopo poco un senso di gonfiore addominale, ed ho pensato di aver mangiato troppo ( visto che spesso ho problemi dispeptici da 3 anni circa). Dopo poco sono andato in bagno ed il dolore si è localizzato in 2 punti fissi e cioè parte superiore destra e sinistra dell'addome ( credo sia colon ascendente e discendente) di intensità forte ed ogni tanto avevo crampi anche alla parte centrale, zona stomaco e si irradiava anche al torace in modo leggero. Ho preso 2 buscopan, ma niente di fatto e dopo 2 ore di dolore intenso ( dovevo stare steso) ho fatto una fiale di spasmex che ha fatto effetto dopo circa 1 ora e passa. Il dolore si è poi svanito totalmente fino a ritornare nel tardo pomeriggio ed in serata in modo più attenuato ma comunque presente. Non ho mangiato nulla a parte qualche fetta biscottata ed in serata un pò di pasta con un filo di olio e prima di mettermi a letto una camomilla. In tutta la giornata sono andato in bagno 3 volte in modo normale. Devo dire che sono di ritorno da 1 mese di campeggio dove mi sono un pò lasciato andare con l'alimentazione soprattutto dolciumi, la.regolarita intestinale in campeggio è saltata (andavo ogni 3 giorni in media con l'aiuto di acqua essenziale e kiwi). Consapevole della difficoltà di diagnosi a distanza, secondo lei da cosa può dipendere questo fastidio? E cosa mi consiglia di assumere per migliorare la situazione quanto prima sia in medicinali che dal punto di vista alimentare? Grazie