Reflusso alimentazione

Salve, è da circa un mese che sento dei muchi alla gola e il gastroenterologo mi ha detto che si tratta di reflusso. Ora sto facendo la cura con il Lucen da 40 mg e mi ha detto che non devo fare una dieta per regolare l'alimentazione (forse perché non ho bruciori di stomaco). Peró su internet dicono che in caso di reflusso bisogna mangiare leggero e pochissime cose, ne sapete qualcosa? Io vorrei mangiare normale come mangiavo prima anche perché non sono grassa e ho sempre mangiato in maniera equilibrata anche i cibi grassi. Il reflusso mi è stato scatenato da un pezzo di cibo (dolce) masticato male e ingoiato sentendo dolore. Mi potete aiutare? Grazie in anticipo