Premetto di essere intollerante al lattosio dalla nascita e di averne comunque fatto uso in maniera

Buongiorno a tutti
Da un anno ho dei problemi intestinali.
Premetto di essere intollerante al lattosio dalla nascita e di averne comunque fatto uso in maniera prolungata.
I problemi intestinali però si sono estesi anche all'assunzione di altri alimenti, in particolar modo alle verdure. Ho sempre un accentuato gonfiore addominale, diarrea e dolori addominali. Da 6 mesi ho cominciato ad assumere latte delattosato e sembrerebbe andare meglio, ma i sintomi restano dopo l'assunzione di verdure. Cosa mi consigliate di fare? A parte una visita da un gastroenterologo