Intestino irritabile?

Salve è un pó di tempo che ho problemi intestinali .
Diciamo che ho sempre avuto problemi intestinali da che è ho memoria, infatti era per me normale avere spesso diarrea e mal di pancia.
Crescendo il problema è sempre rimasto, di solito ho alcuni periodi in cui ho diarrea e altri in cui ho stitichezza. Da quando mi sono trasferita in un altro paese però le cose sono cambiate,
Forse perché sono molto stressata e perché le
Mie abitudini alimentari sono cambiate.
Diciamo che spesso ho giorni in cui vado in bagno tipo 3 volte di seguito con feci molli ( di solito non hanno forma) o giorni in cui sono stitica. Ho molta aria nella pancia e spesso il dolore passa solo dopo che sono andata in bagno. La cosa che però più mi preoccupa è che nell'ultimo periodo spesso le feci
Sono un po' chiare, a volte marrone molto chiaro che tende al giallo o all'arancio, e a volte più scure, con residui di cibo, che spesso sono verdure.
Sono molto ansiosa e non riuscendo ad avere un appuntamento dal dottore perché sono tutti occupati ho pensato di chiedere a voi. Spesso cerco su internet e i risultati non sono incoraggianti. Spero in ua risposta
GraZie