È possibile una diarrea causata dalle verdure?

Buongiorno, gradirei un consiglio. Ho 20 anni, ho sempre sofferto di stipsi, e fino a qualche giorno fa facevo fatica ad andare in bagno anche se avevo continuamente lo stimolo...oggi però ho avuto dei crampi medio/forti alla pancia e sono andata in bagno, le feci erano molli (per me cosa insolita) ma non liquide. I crampi erano passati, poi me ne torna uno ( crampo) e torno in bagno, le feci stavolta erano pochissime e sempre molli... Ho pensato di avere un virus... però pensandoci ieri sera ho mangiato un piatto intero di verdure miste cotte e la frutta, e oggi a pranzo un piatto di zuppa di zucca e un altro piatto di verdure miste... quindi vorrei un opinione...è possibile che siano state le verdure a farmi venire i crampi oggi, o potrei aver contratto un virus? I crampi ogni tanto ritornano ma non sono più andata in bagno dopo le due volte. Grazie mille in anticipo per la risposta!