Gastrite, crampi

Salve,
sono un ragazzo di 24 anni e da parecchio tempo soffro sia di sindrome del colon irritabile (diarrea alternata a stipsi, nausea, gonfiore addominale) che di gastrite, entrambe di origine nervosa e in parte causate dall'abuso di farmaci che faccio (soffro spessissimo di cefalea muscolo-tensiva). Per giungere al problema: da poco faccio una blanda attività fisica, circa una settimana fa mentre eseguivo delle flessioni a terra ho avvertito dei dolori alla bocca dello stomaco, pur avvertendoli per tutto il giorno, non ho dato granchè peso alla cosa. La mattina successiva, mi sono svegliato in preda agli stessi crampi allo stomaco, seguiti da frequenti scariche di diarrea (in media 5-6) e feci inconsistenti. Dopo qualche giorno mi sono recato dal medico che mi ha prescritto una compressa di pariet 20mg e due compresse di debridat al giorno (quest'ultimo lo assumo in sospensione orale). Da 6 giorni prendo il pariet mentre col debridat ho cominciato ieri la cura. Premettendo che sono un tipo sin troppo ansioso, sto male nel non notare miglioramento alcuno: alterno giorni di stipsi a giorni di diarrea con feci molli giallastre e verdognole, e soprattutto i dolori alla bocca dello stomaco non mi abbandonano mai (pur non essendo invalidanti nè troppo forti), dolori che si acuiscono dopo i pasti e si associano a fastidio all'altezza delle spalle e gonfiore di stomaco. Vivo col terrore continuo di chissà quali catastrofi causate dalle flessioni o di una gastrite che sta degenerando in ulcera. A parer vostro è bene ch'io aspetti qualche altro giorno convivendo con questi dolori? La cura che seguo è efficace anche per la gastrite? Inutile aggiungere che non mangio alcunchè di dannoso, nutrendomi di cibi leggeri e naturali.
In attesa di una vostra risposta
Cordiali saluti