Reflusso laringo - faringeo

Salve, ho i seguenti sintomi: raucedine, muco persistente nel naso, necessita di schiarirmi spesso la voce, sensazione di nodo in gola, extrasistoli; Mi sono recato dall'otorino e mi è stato diagnosticato un reflusso laringo faringeo e prescritto un nexium per circa un mese. Premetto che sono un soggetto ipocondriaco e conduco uno stile di vita stressante, nonostante faccia circa 5 sedute settimanali di sport, normopeso, ed un'alimentazione completa di tutti i nutrienti e poverissima di cibi spazzatura, in quanto anni fa ho sofferto di colon irritabile. Però ammetto che i miei pasti sono piuttosto abbondanti (es.150g di pasta - 150g di pollo - frutta e verdura). Io non ho ancora iniziato la terapia perché sono scettico al riguardo, mi servirebbe qualche rimedio alternativo, anche perché faccio l'attore e questa raucedine ed indebolimento della voce a lungo andare potrebbe diventare un problema. Grazie in anticipo.