Gastrite o reflusso acido

Ormai da 6 mesi ho continui mal di pancia. Di solito è a livello della bocca dello a stomaco, quindi nella zona più alta. Peggiora quando sono a stomaco vuoto e quando mangio un pasto abbondante. Non mi era mai capitato prima. Inoltre la mia lingua è sempre bianca, ho anche provato ad usare l'olio di origano, ma non è cambiato granché. Mi chiedo se possa essere reflusso acido o gastrite a provocare il tutto. In realtà negli ultimi giorni il dolore è migliorato leggermente, anche se non sto prendendo medicinali.
Cosa potrebbe essere?