Reale utilità dei fermenti lattici

Gentili Dottori, di recente ho assunto dei fermenti lattici dietro consiglio del mio dottore per qualche problema di pancia (stitichezza, gonfiore, cattiva consistenza feci etc.), ottenendo dei risultati più o meno altalenanti.
Vorrei cortesemente chiedervi se l'utilizzo di tali fermenti venduti in farmacia in tantissime varietà e dai prezzi non proprio economici rappresenti una scelta "obbligata" o particolarmente valida. Ossia, se uno non li utilizza, l'intestino non dovrebbe con i suoi meccanismi naturali autoregolarsi da solo? Magari con una giusta alimentazione? Grazie Mille