Metamucil: lassativo o integratore alimentare?

Buongiorno,
vorrei avere un'informazione che non riesco a reperire: per alcuni problemi di stitichezza, mi sono recata in parafarmacia per un integratore di fibre. Mi hanno venduto metamucil. Mi è stato detto che non dà dipendenza, quindi anche se smetto di prenderlo il mio intestino non ne risentirà, come potrebbe succedere con i farmaci e lassativi. Il problema è che, leggendo su internet, alcuni siti lo categorizzano come lassativo. Allora è un farmaco? Lo prendo da più di un mese, è ora di interrompere?
Grazie