Diarrea e dolore pungente alla pancia

Ciao a tutti, soffro da sempre di mal di pancia e ho scritto qualche volta qualche consulto a riguardo, il mio medico mi ha detto più volte che soffro di colon irritabile anche se questa volta devo dire che sto mangiando quasi del tutto pulito evitando il più delle volte cibo non adeguato al mio caso.
Devo dire che nonostate io stia evitando tante cose ho dei dolori sopportabili ma pungente all'altezza dell'ombellico e nei lati, infatti mi sono allertato e sono corso dal dottore visto che qualche mio collega a lavoro mi ha ricordato che potrebbe trattarsi di appendicite.
Ma il dottore mi ha tranquillizato dicendomi che non si tratta di ciò e mi ha prescritto per qualche giorno la cura di debridat prima di pranzo e cena.
Nonostante stia mangiando più o meno pulito e abbia fatto per 4gg questa cura, io questi dannati fastidi alla pancia ce l'ho sempre e sono accompagnati da diarrea.
Devo tener presente che mi sono precipitato a contattare voi specialisti perchè sulla carta igienica ho trovato tipo un pezzetto minuscolo rosso vivo...non saprei se fosse sangue o meno...ma sto evitando pomodoro e l'ultima volta che l'ho mangiato il pomodoro è stato 2-3gg fa il che mi fa ansia....
Attendo un vostro consulto.
Spero che non sia il caso di preoccuparsi e spero che possiate indirizzarmi a qualche visita o qualcosa che faccia al mio caso, perché vivere ogni giorno con l'ansia di mangiare qualcosa che mi faccia male è veramente stressante!!
P.S. Posso trovare da qualche parte una tabella di cibi da evitare? sarebbe l'ideale!
Grazie a tutti!