Il problema è il reflusso gastrico

Gentili Medici,
sono Paolo e mi rivolgo a voi perché ho un problema che non mi lascia vivere in pace. Il problema è il reflusso gastrico. Tutto è cominciato così: da tanto tempo, al mattino quando mi sveglio, avverto un fastidio (bruciore) alla gola quando deglutisco. Il bruciore passa subito appena bevo un bicchiere d'acqua, e non ricompare fino al mattino seguente. Ho deciso di andare dal medico di base, che mi ha dato la ricetta per l'otorino, il quale dopo la visita della gola mi disse di avere segni marcati di reflusso.

Ecco cosa penso: leggo già da tempo in internet articoli sul reflusso, e tutti dicono che cambiando lo stile di vita, si può fronteggiare questo problema. Per esempio non mangiare cibi piccanti, grassi, cioccolato, non fumare ecc. Coricarsi come minimo dopo due ore dopo i pasti, dormire con la testa alzata rispetto allo stomaco. Provo tutto questo e non cambia assolutamente nulla. La sera mangio pochissimo, vado a letto tardi, dormo in poltrona seduto quasi, però niente cambia. Siccome devo passare la commissione medica aeronautica tra due mesi non vorrei avere problemi dopo, mi capite. Non è che il reflusso non presenta sintomi, e il mal di gola mattutino e tutt'altra cosa? Forse non sono legati questi due disturbi. Riuscite ad aiutarmi? Il reflusso diventa un incubo ormai...grazie per la comprensione e per avere letto questo testo abbastanza lungo.