Già sto iniziando una dieta per il reflusso

salve a tutti allora il mio problema e che soffro di gastrite cronica... ho sempre un dolore al petto a volte accompagnato da un bruciore.. e nonostante le cure che ho fatto per il reflusso nonostante abbia preso farmaci come gaviscon,malox,gerd off ecc è stato tutto inutile, ansi sembrava che mi bruciasse ancora di più il petto... ecco siccome questo mio dolore aumenta quando sono in movimento volevo sapere cosa posso fare per guarire dal reflusso.. già sto iniziando una dieta per il reflusso.. volevo consigliato gentilmente qualche rimedio naturale.. perchè ho letto su internet che nibitori della pompa protonica fanno male all organismo...