Crampi addominali, acidita' e cattiva digestione

Buonasera, sono un ragazzo di 32 anni. Da un po di tempo soffro di vari disturbi più o meno fastidiosi con alti e bassi. Tutto iniziò circa 3 anni fa con dolori addominali ecc... visto che si prolungavano il mio medio mi prescrisse oltre gli esami base il climsmo opaco e l'ecografia addominale. Mi dissero che si trattava di irritazione del colon.
In questo ultimo anno questi fastidi sono peggiorati....premetto che sono un tipo molto ansioso ed e' stato un anno parecchio stressante...
Avevo acidita', reflusso e crampi addominali e il medico mi prescrisse una gastroscopia dove mi dissero che era gastrite. Ho fatto la cura ed e passata.
Adesso da gennaio con alti e bassi mi è ritornata. Ho avuto anche 2 volte l'influenza che ho curato con antibiotici e cortisone per un lungo periodo anche perche' avevo un po di bronchite.
Devo anche dire che non appena mi passa ritorno a fare una alimentazione scorretta e spesso mangio fuori pizza e altro...
Dopo un lungo periodo di dieta sampre per motivi legati alla gastite con crampi e presenza di feci gialle tutto era rientrato. Ho ripreso a mangiare nuovamente tutto con qualche piccolo eccesso ma veramente piccolo e da circa 8 giorni ho riniziato a stare male. Crampi zona ombelico, reflusso, aria in pancia dopo che mangio un peso nello stomaco, sopratutto se sto curvo al pc. Ho parlato col mio medioco che mi ha detto che tutto è normale e che il tempo legato al periodo piu' i virus di questa inflenza che c'è adesso non aiutano...
Sto prendendo il donperidone prima dei pasti e il refalgin dopo. Quando l'acidità non mi da tregua inizio la cura col pariet.
Sono un po preoccupato sopratutto dalla presenza di feci gialle scomposte e a questi piccoli crampi che tutto sommato sembrano diminuire rispetto ai primi giorni.
Non so come comportarmi e tutto questo mi stressa parecchio perchè mi sento come se avessi qualcosa di importante. Cosa dovrei fare secondo voi? Forse avrei bisogno di altri esami? L'alimentazione e il tempo basteranno?
Spero che leggiate, avrei bisogno di un parere di un esperto. Grazie anticipatamente