Che bisogna fare?

salve da parecchio tempo soffro di colite e esofagite da reflusso. assumo antidepressivi per via di forte stress e problemi che vivo da anni, ma senza usare la protezione gastrica causandomi molte volte fastidi allo stomaco..
in particolare quando si infiamma la colite, che mi porta periodi di diarrea quando sono molto ansiosa o nervosa na quotidianamente stitichezza ( non riesco a svuotarmi regolarmente tutti i giorni) e malessere con bruciore e dolore. Volevo gentilmente sapere che cura bisogna fare in quei periodi chela colite e l'esofagite sono infiammati , oltre a bere molto e mangiare sano? qualè la vera funzione dei gastroprotettori e si possono assumere ogni giorno con regolarmente? aspetto una sua risposta grz