Gastrite, faringite, reflusso e colite

Buonasera, ho solo 20 anni ma è dall'età di 11 che soffro di reflusso, spesso così tanto da non riuscire a dormire e bloccarmi nelle azioni quotidiane. Premetto che ho una faringite cronica atipica e la colite spastica, mi è stato consigliato quindi di fare la ph metria ma prima ho deciso per una gastroscopia con seguente referto:
"cardias ipocontinente (beanza del cardias), piloro pervio, reflusso biliare duodeno-gastrico".
Era compreso anche un esame istologico sulla ricerca dell'Hp, ma negativo, con seguente referto:
"biopsie di mucosa antrale rosea, 2 frustoli grigio rosei, A-B lieve gastrite cronica superficiale inattiva in lembi di mucosa dell'antro".
Vorrei mi fosse SPIEGATA OGNI PAROLA per cortesia, e scusate l'ignoranza! Preferisco scrivere qui che vagare per internet.
Vorrei inoltre sapere se gli altri sintomi sopracitati sono CONSEGUENZE DELLA GASTRITE, e COSA FARE PER EVITARE ALTRI DISTURBI o ulteriori infiammazioni. Ho cercato di essere chiara e sintetica, comunque grazie per avere letto! Cordiali saluti, Sara.