Dolori persistenti all'addome sul lato sinistro e al centro

Sono una ragazza di 20 anni, da un paio di mesi ho dei dolori persistenti alla pancia piu o meno all'altezza del ombellico, sul lato sinistro appunto. Il dolore certe ognitanto si sposta dal fianco fino a dietro la schiena, e spesso sento delle fitte che bruciano e fanno male. La pancia la sento gonfia e certe volte mi sembra di sentire delle bollicine... Non riesco ad andare in bagno, faccio tanti sforzi e ho la sensazione di non esserci riuscita ad espellere tutto. Nelle feci non ho mai trovato del sangue o altro. Sono piena di aria e non sempre va via... Sono sinceramente preoccupata e non so come comportarmi, non so cosa mi farebbe bene mangiare. Bevo 1 o 2 caffè a settimana e uso solo latte senza lattosio...
Mi darebbe dei consigli su cosa dovrei fare?