Contrazioni muscolari notturne non so che fare

sono un uomo di 48 anni in salute ( sportivo di professione)
premetto di essere ansioso e grande somatizzatore.
sono afflitto da questo problema che descrivo e che inficia la qualità della mia vita.

quando vado a letto mi "contraggo" a livello sternale e addominale: è come se mi stringessero in una morsa!!! inizio a gonfiarmi con lo stomaco ed ho difficoltà a ventilare.
la gola mi si contrae , credo sia bolo,..... ho una voglia matta di dormire!!!! ma sono costretto ad alzarmi per respiare e ventilare normalmente.sono talmente contratto che per alzarmi impegno 3-4 sec come se qualcuno mi "tenesse attaccato" ( per far capire lentità della contrazione)
spesso avverto anche come senso di collassamento ( credo sia il nervo vago)
ho provato a rilassarmi con xanax e en ma nulla di che ho aggiunto su consigli il biscopan ma nulla!!! in pratica sto dormendo 1 ora a notte!!! mi sento depresso , demoralizzato la mia pelle ne soffre.....il mio medico di base sottovaluta il sintomo.
pensavo di provare levopraid ma so che alza prolattina e per me è improponibile.
consigliatemi, non posso continuare a non dormire.