Problemi di flatulenza

Vi spiego il problema che da circa 3 anni mi rovina letteralmente la vita. Praticamente una volta mi successe di avere una fuoriuscita di aria improvvisa e da quel giorno non vivo più. Ho molta aria in pancia e non so cosa devo fare per risolvere questo problema perchè diventa una tragedia quando devo uscire, soprattutto in ufficio dove lavoro ma anche con amici. Resto sempre in tensione per impedire la fuoriuscita, anche quando non la sento arrivare ma, appena mi rilasso un attimo il muscolo, prontamente esce la flatulenza. Il mio medico di famiglia crede che abbia il muscolo dell'ano leggermente più allargato che anche quando sono tranquilla non riesce a contenere quel filino di aria. Ho anche problemi di stomaco, non vado sempre regolare in bagno, capita che in una settimana vada tutti i giorni regolare e quella dopo alterno un giorno si e due no e vado sciolta. Vi prego di aiutarmi perchè non so più dove sbattere la testa, oramai è diventata una fissazione per me e stare in compagnia è diventata una tragedia, aiuto.