Problemi improvvisi a defecare

Buongiorno dottore sono una ragazza di 20 anni e le scrivo in merito alla mia situazione da in questi ultimi due mesi. In quest'ultimo periodo ho notato che le mie abitudini sono notevolmente cambiate. Una volta ero solita andare in bagno una volta ogni giorno o ogni due giorni spesso con feci molli e liquide (è sempre stato un mio problema ricorrente, ne soffre anche mia madre e mio fratello) mentre invece ora noto che è come se lo stimolo non ci fosse o sia assente e devo sforzarmi io ogni tre o quattro giorni ad andare facendo molta fatica a far uscire qualcosa e spesso sono di natura caprina. Essendo una persona ansiosa di natura ho iniziato a farci sempre più caso e ora per me la situazione sta diventando un incubo. Mi sento spesso gonfia e le poche volte che riesco ad evacuare qualcosa sento poi fisicamente come se una parte delle feci sia bloccata e non uscisse e questo mi costringe ad andare più volte al giorno a provare a estinguere questa mia situazione di pienezza ma senza risultati. Mi sto preoccupando perché non ho mai avuto questo tipo di problemi nella defecazione e quindi non so come comportarmi. La ringrazio per la sua attenzione. Cordiali saluti