Diarrea colon irritabile?

Buongiorno cari dottori, scrivo perché sono disperata non so più che fare e incomincio a deprimermi seriamente: questo è un periodo di stress molto forte, e dagli inizi di aprile dopo una forte stitichezza è incominciata di nuovo la diarrea ma non ci ho dato tanto peso perché pensavo passasse subito come era solita ultimamente, invece no: a giorni alterni, per fortuna no continui si presentava la diarrea dopo i pasti (come sempre) e anche se mangio leggero non passa è sempre alterna non è tutti i giorni, non so cosa pensare più, è possibile che sia la colite? Nonostante il mio regime alimentare leggero?
Da ieri poi è arrivato il ciclo e stamattina si sono fatti sentire i dolori, può darsi che il ciclo mestruale influisca? Può essere qualcosa di grave?
Perdonate le troppe domande ma ho molta paura
Cordiali Saluti