Stomaco debole, problemi di digestione

Buongiorno
a fine novembre ho ingerito del cibo palesemente cattivo, che ho rifiutato dopo 2-3 bocconi. Da lì sono iniziati i miei problemi di digestione. Al semplice contatto olfattivo rifiutavo alimenti, come lo yogurt, che avevo sempre mangiato senza problemi
Mi capitava poi che mi restava tutto sullo stomaco provocando grande tensione gastrica (ma senza vomito), comunque un peso insopportabile che si smaltiva dopo ore di bevande calde e boule dell'acqua calda
Il primo procinetico prescritto, il levobren, è stata una mazzata..troppo forte, mi faceva coricare sul letto e mai venire appenito, non riuscivo mai ad assumere il pasto nell'immediatezza dell'assunzione del farmaco, ma solo, da 1,5 a 3 ore dopo..ho saltato tanti pasti e ho perso peso, e questo per ben 8 giorni. Col Peridon adesso riesco almeno a mangiare cca 15-20 min dopo la sua assunzione però sono lontano dal mangiare quello che potevo mangiare prima, almeno qualcosa mangio ma mi sazio rapidamente, non posso uscire di casa per questo peso allo stomaco o comunque anche senza sentir pesi, uscendo, il freddo mi fa venire rapidamente sete e fiato corto, devo quindi rientrare...l'altro ieri ho fatto una gastroscopia (senza sedazione poichè ero solo, una esperienza tremenda) e non ha evidenziato niente di grave, unica nota nella diagnosi: ernia jatrale con iniziale reflusso biliare duodeno-gastrico.
Ormai sono in ballo da 3 settimane e non so come uscirne, e come uscire di casa.
Qualcuno può darmi dei consigli su come curare lo stomaco...
Il procinetico mi sembra un pò un palliativo, tanto per non restare proprio a stomaco vuoto
Aggiungo che al mattino prendo l'Esopral
L'attività dell'intestino è lenta ma non inesistente