Alvo alternato?

Buonasera cari dottori
Come si può vedere dai consulti precedenti soffro a quanto pare di colon irritabile, dico a quanto pare perché il mio dottore non ha mai ritenuto importante (a causa della mia età) di fare esami approfonditi per confermare la colite, mi tastò l'addome e fece un esame in base ai miei sintomi che allora erano ben diversi da quelli che ho adesso, mi spiego meglio: da novembre i miei sintomi sono peggiorati di molto, in quanto prima avevo stitichezza ora ho alvo alternato, alterno a periodi non precisi a volte di due tre giorni a una settimana feci molli non proprio diarroiche a non proprio stipsi ma feci caprine ma non dure normali. Ho contattato il mio dottore poiché sono in viaggio e non posso farmi visitare e non risponde, volevo chiedere il vostro umile parere poiché sono una ragazza molto ansiosa vorrei capire se è il colon irritabile o qualcosa di più grave? Volevo aggiungere che i dolori addominali non sono forti, sento come bolle di aria che mi danno un forte stimolo nel defecare e ci vado solo una volta, ho appetito e non mi sento debole ne nulla del genere, non seguo una vera e propria dieta poiché quando ho questi periodi nemmeno la dieta mi aiuta e passano da soli, vorrei aggiungere anche che ultimamente sto passando un periodo molto difficile che mi comporta molto stress e ansia. Il problema è che per me mangiare è diventato una sorta di incubo perché ho sempre paura che arrivi una scarica improvvosa e non poter avere un bagno a disposizione, l'altra mia paura è che sia qualcosa più grave del colon irritabile anche se il mio dottore dice che sia impossibile perché la mia età mi estromette, diciamo così, da malattie più gravi. Volevo chiedere un'altra cosa domani ho una festa di compleanno come posso evitare cibi che possono farmi male? Mi scuso per la seccatura
Cordialmente