Cibi per far funzionare l'intestino bene

buongiorno,
stò avendo dei problemi intestinali causati da colichette (come dice il medico), difficoltà a defecare, gonfiore addominale, continuo anche a fare aria.

Tutto ciò provoca gastrite,colon irritato e di conseguenza anche dolore alle ovaie.

Il dottore dice che dovrei variare la mia dieta ma sinceramente non sò cosa dovrei mangiare/variare.

Premetto che sono normopeso e i miei consumi abituali sono:
carne rossa,pollo,tacchino,pasta,pane,pomodorini,pesce, poca verdura, cereali per colazione con latte,yogurt,patate

Mi potete consigliare dei cibi per far lavorare bene il mio intestino?
grazie
Dr. Marco Bacosi Gastroenterologo 30.6k 1.1k
molta frutta, molta verdura, molti liquidi!
pasti piccoli e frequenti!
Resto a sua disposizione!
Cordiali saluti!

MARCO BACOSI MD PhD
Spec. in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva
Dott. di Ricerca in Fisiopatologia Chirurgica e Gastroenterologia

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va bene frutta generica o qualcosa in particolare?
quindi quello che mangio io va bene solo che dovrei farlo + volte al giorno è corretto?
il medico che mi ha detto le cose che ho scritto prima mi ha detto di evitare la verdura perchè fermanta nello stomaco e provoca aria.....
infatti mi ha stupita la cosa
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Dr. Marco Bacosi Gastroenterologo 30.6k 1.1k
semmai fermenta nell'intestino!
Dipende dalla quantità!
tenga presenta che l'alimentazione deve essere il più possibile varia!
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grazie mille dottore è stato molto gentile
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Dr. Marco Bacosi Gastroenterologo 30.6k 1.1k
di nulla!
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Visto che è stato molto gentile volevo chiederLe una cosa.
A causa di continui dolori allo stomaco il medico di base mi ha prescritto degli esami per la ricerca dell'elicobatter, bè effettivamente sono positiva.
Volevo sapere se questo virus è contagio per le persone che mi stanno accanto e per mio marito, tramite rapporti, saliva ecc
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Dr. Marco Bacosi Gastroenterologo 30.6k 1.1k
L'HP sipuo, trasmettere per via fecale-orale, per via alimentare ed attraverso la saliva.
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