Basso valore di folati

Dagli esami del sangue è risultato che ho un valore basso dei folati
S-Folati
2,2 ng/ml [3,0 - 20,0]
Dato che ultimamente mi sento molto stanco, depresso, dolori muscolari, digestione lenta, questo può esserne la causa?
Può consigliarmi qualche integratore da usare?

Grazie mille.

Giulio.