Stipsi ostinata

Salve, sono una donna di 53 anni con problemi di stipsi da sempre, mangio e bevo secondo consiglio medico, no vita sedentaria; eseguo gastroscopia e colonscopia almeno ogni 2 anni perchè ho reflusso ernia iatale, metaplasia intestinale e diverticoli. Un mese fa sono stata operata di mucoprolassectomia secondo Milligan-Morgan ma le feci troppo dure mi danno ancora dolori atroci, alla visita di controllo hanno detto tutto bene. Io vorrei evacuare solo meno doloroso nient altro e più spesso, ho provato, Movicol,niente, prodotti erboristici,niente; credo, anzi, sono sicura che le fibre mi diano effetto contrario. L unica cosa che mi aiuta è la magnesia san pellegrino presa tutta intera, il giorno dopo mi svuoto e poi si richiude tutto per 8/10 gg. ma per quanto tempo la posso prendere? e ha effetti collaterali specialmente sullo stomaco? Fiduciosa in una vostra risposta ringrazio e saluto. Rita