Una leggera intolleranza al lattosio mi ha rifatto fare le analisi

buongiorno. Da circa 1 mese soffro di problemi intestinali. E' iniziato tutto con un leggero gonfiore addominali e un pò di flautulenza (sintomi che io ho ignorato completamente). Ora invece sono iniziate anche le scariche di diarrea (2 al giorno) al mattino e quasi sempre nel primo pomeriggio. L'appetito non mi manca ma mi sazio subito. Sono andata da medico e mi ha detto che si tratta di colon irritabile, avendo avuto in passato una leggera intolleranza al lattosio mi ha rifatto fare le analisi per le intolleranze e la celiachia. Tutto negativo. Mi ha dato da prendere i fermenti lattici per 10 giorni Enterolactis plus e volendo del carbone. Così ho fatto ma le cose non sono cambiate. Mi ha anche detto che per lui il mio è un problema "di testa", sto vivendo un periodo molto pesante a casa e al lavoro, sono molto sensibile di carattere e non riesco mai a staccare la spina quanto vorrei. Cosa mi consiglia? La ringrazio