Stomaco sottosopra

salve, vorrei chiedere informazioni in merito alla sintomatologia che lamento da un paio di giorni.
martedi mi sono recato a lavoro in motorino in quanto era una bella giornata..ma dalla sera ho cominciato ad accusare dei fastidi allo stomaco con conseguente diarrea.
la cosa si è protratta anche ieri.
oggi invece ho lo stomaco sottosopra ma la diarrea è sparita.
vorrei sapere se potrebbe, secondo Voi, essere un semplice colpo di freddo oppure un virus intestinale.
ho notato ieri che la problematica della si accentua dopo che mangio verdura anche se non ho mai avuto problemi.
Per rimediare è consigliato che prendo dei fermenti lattici?
grazie