Disturbi della digestione?

Buongiorno,
sono una ragazza di 24 anni e da circa un mese ho notato che le mie feci non sono ben formate. Sono di colore chiaro (nocciola/aranciate) e privi di margini. Nella defecazione ho l'impressione che siano ben formate perché voluminose ma in realtà sono troppo morbide.
Non faccio uso di farmaci, negli scorsi due mesi ho assunto lievito di birra come integratore per pelle/intestino e la mia dieta è molto varia. Durante l'anno universitario non mangio pasta e poca carne, ora invece con l'estate stando a casa mangio pasta tutti i giorni. Gli anticorpi antiendomisio erano negativi nelle scorse analisi (effettuate l'anno scorso per carenza di ferro che durava da qualche mese e che mi provocava mal digestione e aumento del flusso mestruale).
Non credo siano problemi legati all'ansia per la sessione di esami perché solitamente mi accorgo che le "scariche" pre-esame sono accompagnate da dolori addominali che invece in questo caso non sono presenti. Mi reco al bagno come una normale defecazione ma ripeto è da un mese che non vedo feci ben formate e scure come le ho sempre avute. Ho provato a prendere fermenti lattici per qualche giorno senza alcun miglioramento
A cosa può essere dovuto? Posso aiutare la regolarizzazione dell'intestino preferendo alcuni alimenti rispetto ad altri? Oppure è consigliabile ripetere le analisi del sangue per verificare che il ferro non sia sceso nuovamente? Grazie