Paura pancreas

53 anni, ipocondriaco. Fatta la premessa ecco: da 4 giorni mi è preso un dolore alla schiena sul lato dx più o meno altezza fegato/plesso solare. Passa stando sdraito o in piedi, seduto , in moto o macchina lo sento e punge fore; muovendo la schiena fa male come un dolore muscolare. Ieri, nel pomeriggio dopo un pranzo freddo (spaghetti al tonno), ho avuto una forte nausea e verso sera ho preso Gaviscon (soffro di reflusso gastrico da anni). Stamane, ancora il dolore dopo poco che mi sono messo in movimento e ad unc erto punto una punta di nausea improvvisa (mi capita ongi tanto da molto tempo) poi sparita. Da quel momento 2+2=4 e un'antica paura (ho avuto un nonno morto tanti anni fa a 50 anni!)... il tumore al pancreas.Possibile con questa sintomatologia? E poi, se prenoto una Eco normale qualcosa si può vedere(tenga presente che un anno fa allo stesso esame diagnostico era tutto normale)? Che faccio? Mi prendo un ansiolitico e poi vado a farmi una passeggiata? Che disturbi devo valutare per "prevenire" e "controllare" questa paura?
Grazie