Scelta per stitichezza

Buona sera ho una informazione:ho sempre problemi di aria nello stomaco dopo che vado in bagno al mattino.il disagio che potrebbe causarmi tutto cio è che vado a lavorare in 3 turni a ciclo settimanale e a livello di sonno e stomaco sono ko.il mio medico specialistico delle emorroidi siccome sono in attesa dell operazione mi consiglio di assumere il selg 250 ma essendo un medicinale ho paura di diventarne dipendente,una erborista mi ha consigliato una tisana di erbe alla sera lassativa per eliminare le feci e gas che naturalmente non elimino dovuto dallo stress da turni.
Vorrei un consiglio medico è meglio assumere sempre il selg 250 quando faccio il turno della mattina o una tisana lassativa la sera prima?quale dei due è meno dannosa col fatto che devo operarmi alle emorroidi piu avanti?grazie infinite a presto!!